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吃苹果有哪些事情需要注意?苹果去核方法有哪些?[图]

2019年10月11日 栏目:娱乐

苹果作为我们日常生活中最常见的水果之一,大家都知道吃苹果有助于减肥,但很多人都认为晚上吃苹果减肥效果更好,但其实这个晚上吃苹果的看法是极端错

苹果作为我们日常生活中最常见的水果之一,大家都知道吃苹果有助于减肥,但很多人都认为晚上吃苹果减肥效果更好,但其实这个晚上吃苹果的看法是极端错误的,那么我们在吃苹果的时候,有哪些事情需要注意?苹果去核方法有哪些?

1、吃苹果的禁忌

一、晚上不吃苹果

大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿,认为这样既营养又止饿,还是不会长脂肪。殊不知道,早上的苹果是金,晚上的则是垃圾,对身体是没有任何好处的。

二、别啃苹果核

你吃苹果的时候有啃到苹果核吗?苹果核含有少量有害物质———氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

三、饭后不能吃苹果

众所周知,晚后吃水果有利于消化。但是饭后多长时间吃最合适呢?吃完饭 1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

四、小心苹果打腊

一旦商家,为了防止苹果在销售过程中出现腐烂的现象,使用着色剂、打蜡、漂白染色等,借此满足消费者“以貌取果”的心理,这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

“有毒苹果”的危险:膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水分,是果体鲜亮有卖相。

五、吃海鲜时不能吃苹果

苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅会降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。

苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,还能防病抗癌。所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的,但是如果我们想要拥有一个健康的身体,那么我们就要从饮食上注意。

六、溃疡性结肠炎的病人不能吃

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,特别是急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有 1.2% 粗纤维和 0.5% 有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

七、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人不能吃

白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不宜生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗效果。

苹果做为一种养生水果,深受人们喜爱。尤其是它的保健功效,更是让养生人士对它更是爱不释手。但上,再好的水果在食用时也有禁忌,不恰当的食用方法会让你的营养大打折扣,甚至影响身体健康。因此,大家在食用苹果时一定要注意以上七大禁忌。

2、苹果去核方法

1、取一个家中用完的保鲜膜芯(就是保鲜膜最里面的筒子),用剪刀将保鲜膜筒的一端斜剪,主要是为了有个“尖”。

2、拿一个干净的保鲜袋套在保鲜膜筒上,用筷子将保鲜袋戳进保鲜膜筒里。

3、保鲜膜筒尖端部分对准苹果正中,用力插到底。

4、如果女生力气不够大的话,也可以把保鲜膜筒倒过来,握住苹果使劲往下敲桌面,一会儿,苹果芯就从上面冒出来了,看到没?

5、拔出保鲜膜筒里的苹果核,扔掉,或者~把上面剩余的果肉再啃啃干净。

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