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分享豆腐的几种做法 营养又美味

2019年05月07日 栏目:美食

分享豆腐的几种做法 营养又美味导语 豆腐具有高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效,是生熟皆可,老幼咸宜,养生养
分享豆腐的几种做法 营养又美味 导语

豆腐具有高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效,是生熟皆可,老幼咸宜,养生养生、益寿延年的美食佳品。今天小编介绍豆腐的几种家常又营养的做法。 回锅豆腐 主料:豆腐 辅料:青蒜、葱、姜 调料:盐、味精、白糖、酱油、甜面酱、料酒、豆瓣酱 烹制方法:

  豆腐具有高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效,是生熟皆可,老幼咸宜,养生养生、益寿延年的美食佳品。今天小编介绍豆腐的几种家常又营养的做法。

  回锅豆腐

  主料:豆腐

  辅料:青蒜、葱、姜

  调料:盐、味精、白糖、酱油、甜面酱、料酒、豆瓣酱

  烹制方法:

  1、将豆腐切成薄片,放入平锅中煎至两面金黄,青蒜切段备用;

  2、坐锅点火倒油,下入豆瓣酱、甜面酱炒香,加入葱姜片爆香,放入豆腐、青蒜,调入料酒、酱油、白糖、味精、盐、少量水,烧至汤汁收干便可。

  特点:外焦里嫩,鲜咸微辣。

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导语

气血对1个人的容颜有着很重要的关系,人们通常可以通过1个人的容颜去判断1个人的气色怎样样。同时在中医中,女人长斑是由于气血不足引发的。通过养血补血就可以滋润皮肤,到达祛斑的目的。那末,如何养血祛斑呢?接下来小编为大家推荐几种食疗方。 女人血气不足易长斑

  气血对1个人的容颜有着很重要的关系,人们通常可以通过1个人的容颜去判断1个人的气色怎样样。同时在中医中,女人长斑是由于气血不足引发的。通过养血补血就可以滋润皮肤,到达祛斑的目的。那末,如何养血祛斑呢?接下来小编为大家推荐几种食疗方。

  女人血气不足易长斑

  中医认为,滋养皮肤是血的重要功能之1。血可以滋润皮肤,血气充盈则面色红润,血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、脸部黄褐斑等。

  为何血气不足容易长斑?

  斑的产生与皮肤的代谢功能直接相干,代谢功能好,体内的废物就可以够被顺利代谢出去,不会停留在皮肤上构成斑;反之,如果皮肤的代谢功能差,就容易长斑。而皮肤代谢功能的好坏,与人体血液充盈程度有直接关系。我们的皮肤,是靠血液来营养的,如果血液充盈,皮肤的营养状态就好,代谢功能才会正常,就不容易长斑。

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导语

爱吃零食,仿佛已是女人和孩子都有的1个共性。很多女士问,有无健康的零食?零食该甚么时间吃?两餐时间饿了怎样吃,吃甚么?晚餐后选甚么零食比较好?有甚么需要注意的问题? 零食,顾名思义,就是合适两餐之间食用,数量可多可少,吃起来也挺方便的那些食品。对营养需

  爱吃零食,仿佛已是女人和孩子都有的1个共性。很多女士问,有无健康的零食?零食该甚么时间吃?两餐时间饿了怎样吃,吃甚么?晚餐后选甚么零食比较好?有甚么需要注意的问题?

  零食,顾名思义,就是合适两餐之间食用,数量可多可少,吃起来也挺方便的那些食品。对营养需求大胃容量又比较小的孩子来讲,零食是3餐之余的营养补充。对成年人来讲,正餐数量不足时,或为了预防用餐之前过度饥饿,或在不能按时吃饭的时候,需要“垫垫饥”,有时也要吃点零食,避免让胃肠遭受折磨。所以说,零食吃好了,就是1种养生之道;吃不好,那可就是增肥之道了。

  人们都有这样的体验,在路上堵车,如果是饥肠辘辘的状态,总是火气特别大,脾气特别不耐烦。但是,如果已吃得饱饱,就会心平气和,耐心等待。所以,在开车出门时,车上1定要备1点零食,避免在堵在路上没法按时就餐时,由于心情烦躁而产生意外事故。

  零食可以是液体也能够是固体。对普通成年人来讲,比较好的零食是酸奶,营养价值高,吃起来又方便,而且有很好的饱腹感,在室温下寄存几个小时没关系,特别合适两餐之间食用,预防饥饿,也预防下1餐食欲过度旺盛。牛奶和豆浆也都可以起到这类作用。

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